في الأسبوع الماضي، خلال حدث “It's Glowtime”، أعلنت شركة Apple أن ميزة تتبع انقطاع النفس أثناء النوم ستصل إلى Apple Watch بمجرد حصولها على موافقة إدارة الغذاء والدواء. وقد وصلت هذه الموافقة الآن، وبالتالي، يتم طرح ميزة انقطاع النفس أثناء النوم على Apple Watch Series 9 وApple Watch Ultra 2 اليوم كجزء من تحديث watchOS 11. وفي الوقت نفسه، ستحتوي Apple Watch Series 10 على الميزة عند إطلاقها يوم الجمعة القادم.
تعمل ميزة انقطاع التنفس أثناء النوم من Apple باستخدام مقياس اضطرابات التنفس الجديد. وتستفيد من مقياس التسارع في Apple Watch لتتبع عدد مرات تحركك أثناء الليل. يمكن أن تشير هذه الحركات إلى انقطاع في النوم، ويتم تحليل العدد كل 30 يومًا. ستُعلم الساعة المستخدمين إذا ظهرت علامات ثابتة لانقطاع التنفس أثناء النوم من المتوسط إلى الشديد.
ضع في اعتبارك أن هذا هو لا أداة تشخيصية، ومن المرجح أن يطلب منك طبيبك إجراء اختبار نوم للحصول على تشخيص سليم. ومع ذلك، إذا كنت لا تعرف أنك تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم، فإن هذه الميزة يمكن أن تساعدك في معرفة متى يجب عليك زيارة الطبيب.
انقطاع النفس أثناء النوم هو حالة شائعة تؤثر على ما يقدر بنحو 39 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة وحدها (بما في ذلك هذا المؤلف) وأكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم. باختصار، تسترخي العضلات في مجاري الهواء لديك أثناء الليل وقد تجعل التنفس صعبًا أو تؤدي إلى توقفك عن التنفس تمامًا لبضع ثوانٍ في كل مرة. لا يعني ذلك الحصول على نوم جيد ليلاً.
يرتبط انقطاع النفس أثناء النوم غير المعالج بعدد من الحالات الصحية الخطيرة بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الصحة العقلية وحتى ضعف الجهاز المناعي. إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب في النوم، فاذهب إلى طبيبك. إنه اختبار بسيط، وعلاج انقطاع النفس أثناء النوم سيحدث فرقًا كبيرًا في شعورك.
تشمل العلامات الأخرى التي يجب الانتباه إليها الشخير بصوت عالٍ، والصداع الصباحي، وجفاف الفم، والنعاس المفرط أثناء النهار.