يبدو أن جلسة الجبن في وقت متأخر من الليل كانت ترسل لك الشخصية الخاصة بك كابوس في شارع الدردار؟ ربما لست وحدك. كشفت الأبحاث اليوم عن وجود صلة بين عدم تحمل اللاكتوز ومخاطر أكبر من الأحلام السيئة.
أجرى العلماء في كندا الدراسة التي أجراها طلاب الجامعات. وجدوا أن الأشخاص الذين أبلغوا عن وجود كوابيس منتظمة ونوم ضعيف بشكل عام كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن وجود حساسية من الطعام ، بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز. يتكهن الباحثون بأن الضيق الناتج عن مشاكل في المعدة الخاصة بالأشخاص يمكن أن يتسرب إلى ساعاتنا غير المستقرة.
وقال مؤلف المشارك في الدراسة روس باول ، وهو عالم نفسي وأستاذ فخري في جامعة ماكويان في إدمونتون ، ألبرتا ، للمؤلف المشارك في الدراسة ، “النتائج التي حصلنا عليها ، على أن النتائج التي حصلنا عليها في الفرضية القائلة بأن عدم تحمل اللاكتوز تنبئ بالفعل بالحلم المضطرب والكوابيس”.
إن فكرة أن الأطعمة التي نتناولها ، وخاصة الجبن أو غيرها من منتجات الألبان ، يمكن أن تزيد من سوء نومنا ليست جديدة. في أوائل القرن العشرين ، على سبيل المثال ، ابتكر رسام الكاريكاتير الأمريكي وينسور ماكاي شريطًا كوميديًا شهيرًا –حلم الشرير النادر– يتميز الأشخاص بشكل روتيني بأشخاص يحصلون على كوابيس أو أحلام غريبة بعد تناول شيء أقل من المقبول. في كثير من الأحيان ، كان هذا الطعام المشغل عبارة عن طبق ويلز بريطاني شهير من الجبن على الخبز المحمص.
لكن وفقًا لباول ، لم تتم دراسة هذه الظاهرة حقًا بشكل علمي. قبل عقد من الزمان ، نشر هذا الفريق نفسه استطلاعًا أن ما يقرب من 20 ٪ من المشاركين أبلغوا عن وجود أحلام غريبة شعروا أنها مرتبطة بتناول بعض الأطعمة أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ، مع العديد من منتجات الألبان اللوم على وجه التحديد. في أحدث دراساتهم ، كان باول وزملاؤه يأملون في تكرار نتائجهم السابقة ، بالإضافة إلى الحفر بشكل أعمق قليلاً في الأسباب الكامنة وراء كوابيس الناس بنكهة الجبن.
قام الباحثون بمسح أكثر من 1000 طالب جامعي (أكثر من ضعف حجم عينة دراسة 2015) حول عاداتهم الغذائية والنوم. شعر حوالي 40 ٪ من المجيبين أن بعض الأطعمة أو تشنج في وقت متأخر من الليل أثرت على نومهم ، حيث شعرت بنسبة 25 ٪ بتفاقم وجباتهم الغذائية. هذه المرة ، فقط 5.5 ٪ فقط ألقى باللوم على الأطعمة للتأثير على محتوى أحلامهم ، ولكن تم إلقاء اللوم عادة على الألبان والأطعمة الحارة والحلويات بين أولئك الذين فعلوا ذلك. ووجد الباحثون أيضًا أن عدم تحمل اللاكتوز المبلغ عنه ذاتيًا كان مرتبطًا بأكثر كوابيس شديدة ونوم ضعيف ، وكذلك الحساسية الغذائية. مما لا يثير الدهشة ، ارتبط عدم تحمل اللاكتوز بأعراض الجهاز الهضمي ، في حين أن الأشخاص الذين أبلغوا عن وجبات أقل صحة بشكل عام يميلون إلى الحصول على مزيد من الكوابيس وتواجه صعوبة أكبر في استدعاء أحلامهم.
تم نشر نتائج الفريق يوم الثلاثاء في الحدود في علم النفس (كل من الدراسة الحالية و 2015 تشير مباشرة حلم الشرير النادر في عنوانهم).
كما يعلم أي شخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن الانغماس في شغف الألبان يمكن أن يسبب الكثير من آلام الجهاز الهضمي والانتفاخ. وسبب الباحثين في أن هذه الأعراض يمكن أن تثير الناس مستيقظين أو تدمر أكثر بمهارة أحلامهم – وهو تفسير قد يمتد إلى أنواع أخرى مماثلة من الألم.
وقال باول: “قد يكون ضائقة الجهاز الهضمي ، مقارنةً بأنواع أخرى من الضيق البدني ، لها تأثير قوي بشكل خاص على النوم والحلم. إن التشنج الشهرية ، على سبيل المثال ، قد ثبت أيضًا أنه يزيد من احتمال الحلم المضطرب”. كما أنه ينظر إلى أنه نظرًا لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون ناتجة عن تناول السم ، فقد تكون كوابيس الألبان الخاصة بنا هي طريقة الجسم للحفاظ على متيقظ في حالة الطوارئ الطبية.
يرغب الباحثون في تأكيد أبحاثهم بشكل تجريبي ، مثل التجربة التي تقارن بشكل مباشر كيف ينام الأشخاص الذين يتحملون اللاكتوز ويحلمون بعد الأكل أو تجنب الألبان. يعتقد باول أنه سيكون من المثير للاهتمام أيضًا دراسة ما إذا كانت الحساسيات الغذائية يمكن أن تساهم بشكل مباشر في اضطرابات كابوس بعض الناس.
يواجه حوالي ثلث الأميركيين صعوبة في هضم اللاكتوز ، على الرغم من أنه لا يشعر الجميع بالمرض بعد وجود بعض. وبالنظر إلى مدى عدم تحمل اللاكتوز المزعجة بالفعل ، قد توفر هذه النتائج حافزًا إضافيًا للابتعاد عن الألبان في وقت متأخر من الليل. أنا شخصياً أعلم أنني سأكون أكثر عرضة للوصول إلى مغرفة من المساء فوق الآيس كريم في المرة القادمة.