ذكرت مركز السيطرة على الأمراض أن واحد من بين كل ثلاثة أشخاص يكافحون للحصول على كمية مناسبة من الراحة ، ولكن أحدث ميزة Fitbit يمكن أن توفر حلًا. يعد جدول النوم المخصص جزءًا من Fitbit Labs ، وسيقوم “بمسح مستويات الطاقة الخاصة بك عدة مرات يوميًا لتحليل ردودك وتوفير جدول نوم مسائي.”
بمعنى آخر ، ستحدد الميزة ديون النوم الإجمالية الخاصة بك وما تحتاج إلى استرداده ، وسيقترح بعد ذلك الاستيقاظ والاستيقاظ المتمركزة على تلك البيانات. يقول فيتبيت إن الحساب يأتي من “ليلة النوم الأخيرة الخاصة بك من بيانات النوم واستجابات الاستطلاع الخاصة بك على مدار اليوم” ، لذلك ستحتاج إلى قضاء الوقت في إكمال الدراسات الاستقصائية لزيادة فعاليتها.
بالمقارنة مع ميزات الساعات الذكية الأخرى ، يشعر جدول النوم المخصص بصيانة عالية إلى حد ما. يعد تسجيل الوصول في الصباح استطلاعًا مدتهين دقيقتين ، وعليك الإجابة عليه قبل الساعة 10 صباحًا في المنطقة الزمنية. استطلاعات النهار هي استجابات قصيرة حول مستويات الطاقة الحالية. والمساء/تسجيل الوصول في وقت النوم هو مسح آخر لمدة دقيقتين.
في المجموع ، يبعد ذلك حوالي خمس دقائق في اليوم ، لكنه يساوي بعض الانقطاعات إذا كنت تحاول الالتزام بإجاباتك. متطلبات التوقيت غير مريحة أيضًا ؛ إذا لم ترد على الاستبيان المسائي بحلول الساعة 11 مساءً كل ليلة ، فلن تتلقى جدول نوم شخصي.
يرجى تمكين JavaScript لعرض هذا المحتوى
يحذر Fitbit أيضًا من أن الميزة تستخدم AI. على الرغم من أنها دقيقة بشكل عام ، فقد لا تكون الإجابات صحيحة دائمًا. ومع ذلك ، يجب أن تنمو الميزة أكثر دقة مع مرور الوقت لأنها “تتعلم” عاداتك وسلوكياتك.
على الرغم من الحاجة المطلقة للنوم ، لا يزال العلوم الطبية يفتقر إلى فهم ثابت للميكانيكا الحيوية وراءه. على هذا النحو ، تركت معظم أجهزة تتبع النوم الرغبة. يختلف كل متتبع قليلاً في كيفية تحديد النتائج ، لكن Fitbit يتخذ خطوة في الاتجاه الصحيح من خلال النظر إلى الأشياء طوال اليوم بدلاً من جودة نوم الليالي السابقة.
إذا كنت مهتمًا ، فيمكنك الاشتراك في Fitbit Labs من خلال تطبيق Fitbit على Android. في الوقت الحالي ، تقتصر هذه الميزة فقط على المستخدمين في الولايات المتحدة ، ويجب أن يكون عمر أي شخص يشارك في مختبر Sleep Minher For الشخصي أكثر من 18 عامًا.