هل يمكن أن تعود لي هذه الساعة الذكية إلى الجري؟

سأعترف بذلك ، أنا لست عداءًا مولودًا. بعيدًا عن الظباء الرشيقة على السهول ، فإن مشيتي الطبيعية أقرب إلى رجل أنبوب في عاصفة ، وأطراف تحلق بشكل محرج ، بينما تتعرق أيضًا بشكل كبير وتلهف للهواء. لكن حتى أسوأ عداء يريد رؤية إحصائياتهم ، وبالنسبة لي ، هذا يعني أنني لعبت مع مجموعة من ساعات اللياقة البدنية والساعات الذكية على مر السنين. كانت تلك القطع الصغيرة المرحة من التكنولوجيا مسؤولة بشكل أساسي عن مواكبة مستوى ما من العادة الجارية ، وأنا أحبها لذلك.

لكن السنوات القليلة الماضية لم تشاهد واحدة ، بل حزمان جميلتان من الفرح يضافان إلى منزلي. وكما يعلم كل والد ، يتقلص وقتك الشخصي في نسبة عكسية لمدى صغر حجم الإنسان في الأسرة. على هذا النحو ، لم يكن لدي الكثير من الوقت لنفسي مؤخرًا ، وقد تم إهمال التمرين. هذا في الحقيقة ليس شيئًا تريد رؤيته وأنت تقترب من سنوات الخريف ، وهكذا ، عندما وصلت ساعة OnePlus 3 ، أخذتها كسبب وجيه للعودة إلى هناك مرة أخرى ، والبدء في قصف بعض الأرصفة.

هل نجحت؟ هل أبقتني ساعة OnePlus 3 الركض ، وما مدى جودة ذلك كساعة عداء؟ أخذتها لتدور لبضعة أسابيع.

ملون وواضح ، مع الكثير لرؤية

بدأت الركض على ساعة OnePlus 3 ، وقد أعجبت مباشرة من الخفافيش. لقد استخدمت عددًا من ساعات اللياقة البدنية والساعات الذكية على مر السنين ، وقد تباين تصميم واجهة المستخدم كثيرًا. على الرغم من أن معظمهم يستخدمون اللون جيدًا ، يمكنك دائمًا معرفة متى يتمتع الشركة بخبرة كبيرة في التأكد من قراءة البيانات بسهولة. من المؤكد أن ساعة OnePlus 3 تقع على الطرف “المشرق” لهذا المقياس ، وتستخدم ألوانًا جريئة وتناقضات قوية لجعل بيانات البيانات الخاصة بك. من السهل جدًا أن ترى عندما تنظر إلى أسفل ، ويأخذك التمرير البسيط لأعلى أو لأسفل ، أو لفة من التاج ، بين صفحات STAT المختلفة. تستخدم كل صفحات من الصفحات الأربع حلقة خارجية كجزء رئيسي من مقياسه ، سواء كان ذلك بمقدار تقدم ، أو مقدار قدرة قلبك التي تستخدمها ، أو حتى إذا كنت تفضل قدمًا واحدة على الآخر ، وأنا أحب هذا العنصر حقًا. يعطي الأولوية لأهم المعلومات ، ويجعلها مفهومة بسرعة. إلى أي مدى غادرت؟ يقول البار أنني في منتصف الطريق. كيف حال قلبي؟ في الربع الثالث ؛ أفضل إبطاء. إنه موجز وموضحة جيدًا.

كان تحليل المشية هو الذي لفت انتباهي رغم ذلك. المسمى “توازن GCT” ، يقيس المدة التي تنفق فيها كل من قدمي على الأرض ، مع الهدف من أن يكون له الفرق بينهما أقرب ما إلى الصفر. المشي السيئة تعني أنك تعمل بشكل غير فعال ، والتي لها تأثير على زيادة كمية الطاقة التي تستخدمها ، ويمكن أن تزيد من فرص الإصابة.

لم أكن أتوقع أن أرى أن مشي كان سيئًا للتغيير كثيرًا ، لكن الصبي كان مخطئًا. لأن اللحظة التي رأت فيها عقلي السحلي هذا الإحصائي السيئ؟ أضاءت النار بداخلي والتي لن تخرج حتى كنت أصابها. وكان هذا هدفي للأسبوع المقبل من الركض.

هذا عنصر أقل من الساعات الذكية بالنسبة لي ، وهو كيف تجعلك البيانات تشعر ، وكيف يمكن أن تحفزك. إنه هنا ThePlus Watch 3 يقف وحيدًا من الساعات الأخرى التي استخدمتها. لأنه على الرغم من أن Samsung لديها تحليل GCT ، إلا أنه ليس في أي مكان بالقرب من تقديمه بشكل جذاب كما هو الحال في ساعة OnePlus الذكية. يظهر على أنه اثنين من خطوات منمقة ، جنبًا إلى جنب ، مع القليل من الجذب.

كانت مشيتتي سيئة من قبل ، لكنني لم أهتم – وكان ذلك بالكامل بسبب كيفية تقديم البيانات إلي. أعطتني Samsung الأساسيات العارية ، ولم يكن كافياً لإثارة أي شيء في رأسي. أشعلت ساعة OnePlus 3 عقلي على النار ، وأحببت كل دقيقة.

يهم العرض ، وهذا هو بالضبط المكان الذي يقتله ساعة OnePlus 3.

إنه يفتقر إلى بعض أدوات التحفيز – ولكن هناك تطبيق لذلك

ولكن ، بالطبع ، هناك مجال للتحسين.

تمشيا مع الإحصائيات ، هناك مقاييس أخرى لفتت انتباهي ، ولكن فقط بعد الجولة الأولى. التذبذب الرأسي ، على سبيل المثال – هذا هو المبلغ الذي تسافر إليه لأعلى ولأسفل أثناء الركض. يعتقد معظم المدربين أن حركة إضافية تضيع الطاقة ، لذلك يجب عليك قطعها. عظيم! عنصر آخر للعمل عليه. فقط ، لا يمكنني رؤية الإحصائيات إلا بعد إن الركض الخاص بي ، وعلى الرغم من أنه يمكنني إخبار تطبيق Ohealth تقنيًا بتضمين وجه “التذبذب العمودي المتوسط” في ملف التعريف الخاص بي في الهواء الطلق ، حتى الآن ، إلا أنه لم يظهر.

لا يمكنني إلا أن أفترض أنه خطأ من نوع ما ، وهو عار حقيقي ، لأنني أحب العمل على التذبذب الرأسي أيضًا. لكن عندما لا أستطيع معرفة ما إذا كنت أتحسن في إحصائيات بعد ركض ، لا يمكنني إجراء تغييرات أثناء ذهابي ومعرفة ما هو أفضل.

ستتضمن قائمة أمنياتي أيضًا نوعًا من وضع التدريب حيث يمكنني اختيار اثنين من الإحصائيات والحصول على مراقبة غريرتي حتى حصلت عليها بشكل صحيح ؛ لكن هذا ليس شيئًا يقدمه أي ساعة ، لذلك بالكاد سأحمل ذلك ضد Wearos. لكن عنصرًا واحدًا لا يمتلكه حقًا أعتقد أنه ينبغي أن تدير خطط.

هذا هو الدعامة الأساسية لساعة اللياقة البدنية. حزام على ساعة قطبية أو Garmin ويمكنك إعداد خطة تشغيل مخصصة. سوف يستغرق الأمر مستواك الشخصي في الاعتبار ، وعدد المرات التي تريد تشغيلها ، وإذا كان هناك حدث محدد تقوم بتدريبه لمعالجته. تعتبر خطة تدريب Polar مثيرة للإعجاب بشكل خاص ، والتي تتوقعها من شركة موجهة إلى ثلاثية خطيرة. لن يقتصر الأمر على جدولة لك في الركض للأسبوع ، بل سيقترح أيضًا دعم التمارين للقيام به في أيام خارج لبناء قوتك. بعد ذلك ، سوف يمنحك فترة راحة قبل الحدث الخاص بك ، فقط للتأكد من أنك في أفضل حالاتك.

ساعة OnePlus 3 لا تملك ذلك. لكن ذلك يفعل لديك تطبيقات ، مما يعني أنه يمكن أن يملأ هذه الثغرات بشكل جيد. ستنشئك Runna خطة قيد التشغيل ونقلها إلى ساعتك. إذا كنت قد بدأت للتو ، فيمكن لتطبيق C25K أن يفعل الشيء نفسه. تساعد التطبيقات في ملء الثقوب المتبقية في قدرات الجري في Wearos ، وطالما كنت على استعداد لإعداد هذه التطبيقات والعمل ، فلن تفوتك الكثير.

هل أبقتني ساعة OnePlus 3 على الركض؟

وهكذا وصلنا إلى الإجابة الكبيرة: هل جعلني ساعة OnePlus 3 من الوقت في جدولي الجاري المنتظم؟ والجواب هو … لا.

ولكن ليس بسبب نقص القدرة نيابة عن الساعة 3. لا ، لقد خذل ذلك بسبب افتقاري إلى الوقت. ليس لدي ببساطة وقت الفراغ للتكريس لمدة نصف ساعة من الركض كل يوم.

لكن على الرغم من أنني فشلت في ذلك ، إلا أنني أعجبت بما يعرضه OnePlus Watch 3 للعدائين ، غير رسمي وخطير. هناك مجموعة واسعة من المقاييس المعروضة ، وعلى الرغم من أنها لا تحتوي على خطط تدريب أو جداول تدريبية لتنفيذك حقًا ، فهناك تطبيقات تفي بهذا الغرض ، والتي تمنح OnePlus Watch 3 بعض الفسحة.

في نهاية المطاف ، لا يوجد جهاز في العالم يمكنه إقناعك بالركض ، والحفاظ عليه عادة. إن اتباع شيء مثل خطة C25K أو الانضمام إلى النادي سيكون أكثر فاعلية إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على عادة. أنت بحاجة إلى الاستعداد والوقت لمواصلة الاستمرار ، وهذا ليس عمومًا شيء يمكن أن تقدمه ساعة ذكية في حد ذاته. ولكن حتى مع وضع ذلك في الاعتبار ، قامت OnePlus Watch 3 بعمل رائع في تحفيزني باستخدام إحصائياتها ، وستكون الساعة التي أصل إليها عندما تتاح لي الفرصة للركض مرة أخرى.