لا أعرف عنك ، لكن لدي مشكلة في الجلوس. إن مزيجي الشخصي من مرض التوحد المفرط في الكافيين و ADHD يعني أنني بحاجة إلى إبقاء يدي مشغولة خلال يوم العمل لتجنب مضغ أصابعي على جذوع الدم الدموية أو التشتت بسبب أحدث الإشعارات.
وبعبارة أخرى ، أنا تململ – وهذا سيء. لحسن الحظ ، لدي مجموعة من الملحقات والألعاب والأدوات للمساعدة في ذلك. لقد استثمرت في عدد غير قليل على مر السنين وبعضها يبرز أكثر من غيرها. إليكم بعض المفضلة ولماذا أجدها أفضل من البقية.
ما الذي يجعل لعبة تململ جيدة؟
كل شخص لديه طرقه المفضلة لتململ. لم أكن أبداً كميات كبيرة من المعصم ، لكنني سأرتد من القدم إلى القدم وسرعة مثل عدم وجود غد إذا أعطتني ما يكفي من التوتر والمساحة للقيام بذلك.
الشيء نفسه ينطبق على ألعاب تململ. هناك عدد لا يحصى من الخيارات التي تخدم الأنواع المختلفة من تملبي. هذا ما أبحث عنه:
- بيد واحدة. أريد استخدامه أثناء العمل ، لذلك يتيح لي بيد واحدة الكتابة أو التحكم في الماوس بيدي الأخرى.
- هادئ. على الرغم من أنني أستمتع بالألعاب المملوءة من وقت لآخر ، إلا أن ضوضاءها تميل إلى التأكيد علي أكثر مما أدرك.
- متينة. بعض هذا بسيط من الناحية الميكانيكية وقوية. إذا كان بإمكانه الانهيار عن طريق الانحناء بطريقة خاطئة ، فأنا أعلم فقط أنني سأكسرها بهذه الطريقة في مرحلة ما.
- قائمة بذاتها. لا أريد تنظيف فوضى من الخرز ، ولا أريد أن أخاطر بأجزاء من تناول كلبي أو أطفالي الصغار. جهاز تململ الكل في واحد ، من فضلك.
- سلس. الحواف الحادة والزوايا المسننة ليس لها مكان في ترسانة ألعاب تململ. هذا عن الراحة والهاء. إذا كنت أرغب في تجويف نفسي ، فسأضغ أصابعي.
مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، ومع التحذير ، ستكون لعبة تململ كل شخص مثالية مختلفة ، وهنا ألعاب التململ المفضلة لدي التي تبقيني صرف انتباهي وأنا مشغول بالعمل في مكتبي.
مفضلتي المطلقة: Knucklebone
إذا كان بإمكاني اختيار لعبة تململ فقط لاستخدامها إلى الأبد في مكتبي ، فسأختار oundsquare knucklebone. على الرغم من أن السطح الأملس رائع للتمسيد أو العجن ، فإن ما يعجبني حقًا هو عنصر المهارة. استغرق الأمر مني أسابيع قبل أن أتمكن من لفها بشكل مريح من خلال أصابعي إلى الخلف والأمام ، ثم بضعة أسابيع أخرى للقيام بذلك في كلتا يديه في الراحة والسيولة المكافئة.
يمكنك حتى القيام بالحيل معها ، ويستغرق الأمر جهدًا كافيًا لاستخدامه أنه شيء من تمرين الإصبع. حتى بعد أن تتقن التدحرج دون إسقاط ، يمكن أن تكون مجرد محاولة الاستمرار في ذلك لمدة دقيقة أو دقيقتين في كل مرة. إنه يجعل ظهور يدي يتألم بطرق لم أجده من قبل. بصفته شخص يقضي طوال اليوم في الكتابة ، فإن تمرين الإصبع مثل هذا مفيد – وعظام المفصل مثالية لذلك.
بل إنه يساعد في الوعي الذاتي الذي يمكن أن يضرب عند استخدام لعبة تململ لأن هذه اللعبة رائعة جدًا في يدك. أنا لا أقول إن عمك لن يعطيك عينًا جانبيًا مضحكًا عندما يرى أنك تملأ مع أحد هذه الأشياء في حفل زفاف ، ولكن هذا هو القبول أكثر من ، على سبيل المثال ، تدور غزل.
عندما أسافر: متزلجون ثلاثي الأبعاد

تنافس لعبة Knucklebone من أجل لعبة Tidget المفضلة لدي هو هذا المنزلية المطبوعة ثلاثية الأبعاد. انها بسيطة ورخيصة ومحمولة. من الجيد الاحتفاظ بواحد على الحلقة الرئيسية ، بالإضافة إلى عدد قليل في غرف مختلفة من منزلي.
لقد التقطتها على Etsy لكنها لم تعد متوفرة. إذا كنت تريد شيئًا مثله ، جرب هذا المنزلق المغناطيسي على Amazon. كل ما عليك فعله هو تحريكه ذهابًا وإيابًا. بصوت عال جدا؟ الكثير من الاحتكاك؟ يمكنك محاولة التشحيم لمزيد من الانزلاق الشاف.
عندما أكون قلقًا: رول النخيل

عندما أكون قلقًا بشكل خاص ، حتى أن ألعاب التململ العادية يمكن أن تشعر بالعدوانية والساحقة. لحسن الحظ ، في تلك الأوقات ، هناك واحدة أعود إليها بانتظام-هذه الأسطوانة النخيل القريبة. يمكنك العثور على الآخرين مثله ، مثل هذا الشائع على Amazon.
لعبة Palm Roller الخاصة بي هي زوج من الأسطوانات المعدنية ، وتدور بشكل طبيعي وأنت تضغط عليها في راحة يدك. حتى أنه يجعل علامة معدنية صامتة وهم يتجولون.
أنا أحب ذلك بسبب نقص الضوضاء والحركة السلسة. أيضًا ، تمنعني القبضة من إسقاطها بطريق الخطأ على الأرض ، مما يجعلها رائعة بشكل خاص عندما يحتل العالم فوقي. رمي في بعض التنفس المذهل ويمكنني أن أؤكد أنني سأخرج الجانب الآخر من أي موقف بمعدل ضربات القلب أبطأ ورأس أكثر برودة.
من أجل رشقات سريعة من الطاقة: Rocket Spinner

ليست كل ألعاب التململ هي تململ ثابت – على الأقل ، ليس بالنسبة لي. في بعض الأحيان ، أشعر بفتحة سريعة من الطاقة المادية التي يجب إنفاقها حتى أتمكن من العودة إلى كل ما كنت أفعله. تعد الكثير من ألعاب التململ جيدة لذلك ، لكن اللعبة التي استقرت عليها هي هذا الدوار الصاروخي. إذا كنت تريد شيئًا مشابهًا ، تحقق من هذا على Amazon.
لدي أيدي صغيرة ، لذا فإن معظم المغازل المملوءة غير مرتاحين إلى حد ما للاستخدام ، ولكن ليس هذا. يجلس على مكتبي ، وبعد تطور سريع ، يدور ودوران ودوران. لا ينفصل ولا يفعل ذلك يفعل أي شيء ما عدا الدوران ، لكني أحب أنه واحد ومهتمة. ويحصل على نقطة مكافأة لموضوع الفضاء. (مروحة ضخمة برنامج الفضاء Kerbal!)
هذه لعبة تخفيف الإجهاد الحركية تعمل بشكل مدهش. يمكنني تدويره والعودة إلى ما كنت أفعله ، وغالبًا ما أحاول إنهاء ما أكتبه أو أعمل عليه قبل أن يتوقف الصاروخ عن الغزل. إذا فعلت ، يا هلا! إذا لم أفعل ذلك ، فربما نسيت كل شيء عن الدوار بحلول تلك المرحلة على أي حال.
لشيء أكثر كلاسيكية: تململ مكعب

هناك سبب وجيه لعلق هذا الشخص لفترة طويلة ولماذا تم قصص التصميم من قبل كل متجر للطباعة ثلاثية الأبعاد منذ إنشائه. The Fidget Cube هي لعبة تململ مدمجة توفر مجموعة واسعة من الأحاسيس مع بكراتها المصغرة ، ومفتاح النقر ، ووجه التحكم ، وقرص Spinny ، والأزرار. يمكنك الحصول على شيء مشابه مثل هذا على Amazon.
The Fidget Cube عبارة عن جهاز من النوع الذي لا شيء. أنا أحب مفتاح الضوء وروك عصا التحكم ، لكن الشكل العام لا يناسب يدي جيدًا. في عالم العصر العصبي غير الملموس ، هناك شيء ما عن هذا لا يتطابق مع يدي بالكامل. إنها جيدة ولكنها ليست رائعة ، متعددة الاستخدامات ولكنها غير كاملة.
ذكر مشرف: مكتب دافع
هذا الجهاز ليس جهازًا تململًا ، لكنه يمكّن نوعًا من التململ الذي سيكون صراعًا للقيام بخلاف ذلك. عند الجلوس على مكتب ، يمكنني عادةً النقر على قدمي أو تململ بالألعاب أعلاه ، لكن التقييد على الكرسي قد يجعلني أشعر أحيانًا بالخوف. لهذا السبب استثمرت في مكتب دائم – وكان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها.
جزء منه يرجع إلى حربتي المستمرة مع آلام الظهر ، والتي ساعدت بها حقًا. لكن المكتب الدائم يتيح لي أيضًا تململ بحرية ، وارتفع من القدم إلى القدم ، والرقص على الموسيقى ، وحتى السرعة أثناء العمل. يمكنني الابتعاد عن بعض القرفصاء أو الملاكمة الظل – مهما كانت حركة أحتاج إلى القيام بها في الوقت الحالي – دون التفكير مرتين في ذلك.
يأتي الوقوف كثيرًا مع بعض المخاطر ، لكن الجلوس كثيرًا أيضًا لديه مجموعة من مخاطره الصحية. بالنسبة لي ، يقف أثناء العمل في تفوقه على دفع نفسي إلى جنون إلى كرسي مكتب (حتى لو كان كرسي مكتبي مريحًا ومدعمًا للقطبان).
أنا تململ ، لذلك أنا
في بعض الأحيان ، أشعر بعدم الارتياح تجاه عاداتي المملوءة. ولكن مع مرور الوقت ، مع تقدمي في السن ، ومع نمو مجموعة ألعاب التململ الخاصة بي ، نمت لقبولها كجزء من أنا. تساعدني Toys Toys في التركيز في العمل ، وتساعدني على الشعور بمزيد من الراحة في البيئات الاجتماعية ، وحتى ساعدني في الحصول على أموال (لكتابة مقالات شخصية مثل هذه).
إنها عادة تستحق احتضانها. إذا كان يمنحك حتى مجموعة من الراحة ، فأنا أقول أن تذهب لذلك. هناك شيء ما للجميع. في الواقع ، إذا كنت قد حصلت على لعبة تململ المفضلة لديك والتي تعتقد أنني قد تعجبني ، تواصل! أنا متأكد من شرائه.
مزيد من القراءة: أكثر ملحقات العمل من المنزل فائدة