نايك وفرط فائقة “الاسترداد” بقيمة 900 دولار

إذا كنت رياضيًا ، فأنت تتذكر جيدًا أن الوقت بين عامي 2015 و 2020 كان عندما تولى أدوات الاسترداد حقًا. على الرغم من صعوبة الاعتقاد ، في الواقع ، كان هناك وقت لم ينته فيه التمرين الشاق أو عطلة نهاية الأسبوع على المدى الطويل بجلسة في أرجل Normatec أو نوبة مع مسدس تدليك. ولكن في عام 2025 ، جعل الرياضيون من جميع النطاقات ، من مستوى المحترفين إلى مستوى الهواة ، وفي كل رياضة تقريبًا ، الانتعاش مكونًا رئيسيًا في تدريبهم. تمشيا مع هذه الفكرة هي التكنولوجيا والأدوات الجديدة التي يمكن للرياضيين الآن الوصول إليها. فكر في أحذية Normatec ومدافع التدليك المفرطة ، نعم ، ولكن أيضًا في المنزل المحمولة المحمولة ، والعلاج بالضوء الأحمر ، وعشرات (تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد) ، وبطانيات الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، على سبيل المثال لا الحصر. الأحدث في هذه التشكيلة هو Hyperboot ، وهو زوج من أحذية الاسترداد عالية التقنية التي يبلغ سعرها 899 دولارًا.

يعد Hyperboot إلى حد ما مزيجًا بين حذاء الاسترداد الفائق وداعم-والذي أصدره العديد من شركات الملابس الرياضية في السنوات القليلة الماضية-وأحذية ضغط ، ولكنها مصممة خصيصًا لتوفير دعم الاسترداد للقدم والكاحل. إنها تعاون بين Nike ، وهو مسؤول عن الجزء الأكبر من تصميم الأحذية ، بما في ذلك باطن الأوسط والخارجي ، و Hyperice ، وهي شركة تجعل أدوات الاسترداد المتطورة للرياضيين.

ماذا يفعلون ولماذا تبدو غريبة جدا؟

Hyperboot ليس متحفظًا. إنها كبيرة وضخمة ويبدو أنها تهدف إلى مرافقة رائد فضاء على ممر القمر. على الرغم من أن معظم المتسابقين ، غير الرسميين والمحترفين ، يستخدمون على أحذية الجري الحجم الهائل ، إلا أنها لا تزال أكبر-والكثير. السبب في وجود مكقلة ، والصلصة السرية لأحذية الاسترداد هذه ، هو أن لديهم نفس تقنية ضغط الهواء المدمجة التي ستجدها في أحذية Normatec (اشترى Hyperice Normatec في عام 2020).

المعروف باسم أجهزة الانضغاط الهوائية المتقطعة (IPC) ، يستخدمون نظامًا من مضخات الهواء والغرف لتضخيم ونكّل في نمط تكرار بانتظام. الفكرة وراء ذلك هي أنه من خلال التوسع والانهيار بطريقة منهجية ، يزداد تدفق الدم وحركة السائل اللمفاوي ، مما يسمح بدور أفضل وإزالة النفايات ، ونظرية ، تعافي أسرع – كل ذلك أثناء الجلوس والاستراحة والاسترخاء.

بالإضافة إلى تقنية الضغط هذه ، أضاف Hyperboot ميزة أخرى: الحرارة. أثناء حصولك على قدميك وكاحليك ، يرتفع الجهاز. نظرًا لأن الحرارة معروفة باسترخاء العضلات ، فإن إضافتها مع تقنية الضغط يجب أن تتيح المزيد من تدفق الدم وحركة السوائل ؛ أيضا ، الحرارة مجرد شعور لطيف حقا.

كيف تشعر الأحذية؟

لسوء الحظ ، أنا لا أكرههم. أقول لسوء الحظ لأنه حقًا ، من يريد بالفعل أن يقع في حب حذاء استرداد بقيمة 900 دولار؟

على عكس أحذية Normatec أو أكمام ضغط مماثلة من العلامات التجارية الأخرى ، من المفترض أن يكون Hyperboot جهازًا للاسترداد والاحماء ، مما يعني أنه للحصول على أكبر قدر من الفوائد منها ، يجب ارتداء الأحذية قبل وبعد التمرين. غالبًا ما يسقط المتسابقون وغيرهم من الرياضيين في ثلاثة معسكرات: إنهم يحتفلون بالاحماء أو المصلين بالتعافي أو كليهما. أنا أقع في الفئة الرابعة من ناحية في الفتنة: أنا أنسى-أنسى عن قصد-. لكن من أجل هذا الاستعراض ، تظاهرت أنني أنتمي بحزم في الفئة الثالثة.

خلال فترة عملها لمدة أسبوعين ارتديت Hyperboot قبل وبعد كل شوط واحد-وعدت!-والتي تراوحت بين ثلاثة إلى خمسة أميال ، وزوجين من التدريبات الفاصلة أسرع ، ومسافة 8 أميال في عطلة نهاية الأسبوع ، وجدت نفسي أتطلع إلى التدريبات الخاصة بي فقط لأن ذلك يعني أن قضاء بعض الوقت في الأحذية. بعد أن أمضيت قدرًا لائقًا من وقت فراغي في أرجل Normatec خلال العديد من الماراثون ، يقوم ببناء حوالي عام 2018 حتى عام 2022 ، وأنا أعلم أن “الأرجل الطازجة” التي يمكن أن تخلقها هذه الأجهزة. إنها تجربة خفيفة ومتجددة الهواء بشكل لا يمكن إنكارها. لم يخيب فرط الصعوبات الجديدة على هذه الجبهة. وأحدثت إضافة الحرارة هذا الشعور بالدخول إلى أحد حمامات القدم هذه مع مدلك ، ولكن بدون إعداد ماء فوضوي وتنظيفه.

كان إعداد الأحذية أنفسهم واضحًا. يتم شحن الأحذية عبر اثنين من الحبال USB-C التي يتم توصيلها بشاحن الحائط. ستستمر الشحن لمدة 1.5 ساعة تقريبًا (أي وقت طويل في الأحذية ؛ انظر أدناه) كل من أزرار الضغط والحرارة لها ثلاث نطاقات من الشدة.

بمجرد ربط الجهاز وتشغيل الجهاز ، سيتم الضغط على Hyperboots إلى كل قدم. سيبدأ الضغط على زر البدء/الإيقاف في الضغط المتسلسل والحرارة. في البداية ، حولت كلا الإعدادات – التعبير وقوة الحرارة – إلى حد أقصى. في حين أن الضغط المكثف لم تكن مزعجة (عكس ذلك) ، سرعان ما أصبحت الحرارة لا تطاق. تتراوح الحرارة في شدة من 111 درجة فهرنهايت على أدنى مستوى إلى 125 درجة فهرنهايت على أعلى مستوى. كن حذرًا: كان أعلى مستوى ساخنًا لدرجة أنني اضطررت إلى إزالة الأحذية في منتصف الجلسة (على الرغم من أنني لم أكن حارًا لدرجة أنني اضطررت إلى تشغيلها تحت الماء البارد أو حصلت على حرق ، لا تقلق). لقد تعلمت منذ ذلك الحين أنني إما أن أكون غارقًا عندما يتعلق الأمر بالحرارة أو أن الأحذية ببساطة ساخنة جدًا. في كلتا الحالتين ، تمكنت فقط من تحمل الأحذية على أقل إعداد حرارة ممكنة. حتى مع هذا الإعداد ، فإن الشعور بحمام الماء الساخن يأتي على ما يرام.

لقد فوجئت بالمدى الذي جعلت الأحذية قدمي وكاحلي يشعران بالانتعاش والاسترخاء والانتعاش على قدم المساواة لبدء التمرين ، وكذلك استعادته إذا كنت قد تعافيت للتو من واحد. إن المفهوم الرئيسي وراء الأحذية ، وفقًا لـ Hyperice و Nike ، هو أن كاحليك وقدميك مهمان ولكنهما منسيان ومرتبطون بالعلاج. من الناحية الفنية ، تغطي أرجل Normatec قدميك وكاحليك ، لذلك إذا كنت تملك بالفعل زوجًا منها (وهي بنفس سعر Hyperboot في الوقت الحالي) ، فقد تتساءل عن أكثر من ارتفاع Hyperboot.

بعد أن جربت كليهما ، سأقول أن Hyperboot يوفر ضغطًا أكثر استهدافًا للكاحل مقارنةً بأرجل Normatec ، وبمجرد الانتهاء ، يمكنك حقًا الشعور بالفرق. جعل Hyperboot كاحلي يشعرون بالضوء وجودة التهوية وجاهزة لممارسة التمرين التالي. بنفس القدر ، لم تكن إضافة الحرارة ضئيلة. لقد أحدثت فرقًا ملحوظًا – على وجه التحمل! – لكي شعرت بعد ارتدائها.

من الناحية الفنية ، تم تصميم الأحذية بحيث يمكنك الوقوف أو المشي أو الجلوس أو السفر جميعًا أثناء الحصول على فوائد الضغط والحرارة. في تلك المذكرة ، يتم الموافقة على الأحذية TSA للاحتفال ، وفقًا لـ Hyperice. ولكن أيضًا في هذه المذكرة ، إذا كنت صريحًا ، فقد واجهت مشكلة كبيرة في إجبار نفسي على ترك شقتي في هذه الأحذية. داخل شقتي ، كان بإمكاني ارتدائها لساعات أثناء التنظيف والطبخ والقيام بأعمال منزلية أخرى. إن Midsoles مريحة للغاية والأحذية ، بشكل عام ، تشبه المروحة تشبه الشعور بارتداء أحذية السباقات الكربونية. ومع ذلك ، شعرت أنني حصلت على أقصى استفادة منها فقط من خلال الجلوس والاسترخاء والسماح للضغط والحرارة. ولأنني أهتم بعمق على قرائي ، أجبرت نفسي على ارتدائهم في الخارج مرتين: مرة واحدة للحصول على القهوة والتجول في جواري ووقت آخر لمتجر البقالة. نظر كثير من الناس إلى قدمي. لم يطرح أحد الأسئلة.

هل تساعدك بالفعل على التعافي بشكل أسرع؟ ماذا يقول العلم؟

لا يمكن إنكار أن هذه الأحذية تجعل قدميك سعيدة. ولكن كيف يترجم ذلك إلى الانتعاش الحقيقي؟ وما الأدلة التي يتعين علينا دعمها؟ هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأمور أكثر صعوبة.

تم تطوير تقنية جهاز الضغط في الأصل لمرضى المستشفى المرتبطين بالأسرة لمنع جلطات الدم. تحاكي الضغط الدوري ما الذي سيحدث إذا كان شخص ما يسير ، على سبيل المثال ، يمشي على طول جناح المستشفى ، والذي ربما يكون نفس مسافة كتلة المدينة أو أقل. عرف الأطباء أن الجمود المطول يزيد من خطر الإصابة بالدم ، لذلك من خلال محاكاة الحركة ، فإن هذه الأحذية من شأنها أن تقلل من خطر حدوث هذه الجلطات الخطرة في شخص لم يستطع التحرك. في وقت لاحق ، قام مؤسس Normatec ، وهو طبيب يدعى لورا جاكوبس ، بتحويل هذه الأجهزة بشكل خاص لمساعدة الأشخاص الذين يتعاملون مع الوذمة اللمفية بعد العملية الجراحية في سرطان الثدي. ثم تم تقديم جهازها إلى المجتمع الرياضي مثل أرجل Normatec. إذا كان يمكن أن يساعد في تدفق الدم والتصريف اللمفاوي في الأشخاص غير المتحملون في المستشفى ، فقد يساعد ذلك على الرياضيين أيضًا.

ولكن هناك صيد لهذا. الفرق بين الرياضي – من النخبة إلى الهواة – ومريض غير متحرك في المستشفى يتعافى من الجراحة هو أن الرياضي يمكنه السير في مبنى في المدينة. ولسوء الحظ ، لا يزال هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن أجهزة الضغط هذه تفعل أي شيء للشفاء أكثر مما يمكن أن توفره المشي. Hyperboot جديد ، لذلك لا توجد دراسات مستقلة عن فعاليتها. ومع ذلك ، منذ أن خرجت أرجل Normatec ، كان هناك عدد من الدراسات التي تبحث في ما إذا كانت هذه الأجهزة تساعد في الانتعاش.

اتبعت دراسة أجريت عام 2020 في المجلة الدولية لعلوم التمرين 10 عداءات عن بعد (خمسة من النساء وخمس عداء من الذكور) ورصدوا ما شعروا به بعد الركض الذي انتهى في جلسة بأحذية ضغط (أرجل Normatec أو تلك المتشابهة) وتشمل الجري التي لا تشمل جلسة ما بعد المدار. وخلصت الدراسة إلى أنه “يبدو أنه لا توجد فوائد كبيرة من IPC في تعزيز الانتعاش”. نظر التحليل التلوي لعام 2024 ، الذي يجمع بين معظم الدراسات على نفس الموضوعات وتبحث عن الاتجاهات الإجمالية ، التي نشرت في مجلة بيولوجيا الرياضة ، في 17 دراسة ، والتي شملت ما مجموعه 319 مشاركًا ، ونتخلص إلى أن الأحذية قد وفرت “تأثيرًا تافليًا إلى معتدلة” على علامات الألم العضلي و “تأثير متغير للغاية على”. وجد المؤلفون أن هذه التكنولوجيا “قد تكون طريقة ذات تأثيرات محتملة للشفاء في الرياضة ، مما يقلل بشكل أساسي من وجع المتصورة.”

المشكلة هي أن كريستي آشواندين ، مؤلف كتاب “كريستي آشواندين” من الجيد الذهاب، حول علم التعافي الرياضي ، أخبر عالم Runner ، من الصعب حقًا قياس ماهية الشفاء أو يعني “لا يوجد مقياس فسيولوجي واحد – وليس معدل ضربات القلب أو درجة حرارة الجسم أو حالة الترطيب – الذي سيخبرك ما إذا كنت قد تم استردادك أم لا.” في الواقع ، “كيف تشعر؟” هي وسيلة شائعة لمراقبة الانتعاش.

في هذا السياق ، جعلني Hyperboot أشعر أنني بحالة جيدة. شعرت بتحسن بعد ارتداء الأحذية مما فعلت قبل وضعها. كان هذا صحيحًا في كل مرة أرتديها. وتطلعت إلى ارتدائها ، لدرجة أنهم جعلوني أتطلع إلى التدريبات الصعبة لدرجة أنني كنت أخاف إلى حد ما. ومع ذلك ، بسعر 900 دولار ، إذا تمكنت من الحصول على نفس الفائدة التي يوفرها Hyperboot عن طريق المشي من وإلى الحديقة التي أركض فيها بدلاً من بدء تشغيله بمجرد مغادرة شقتي ، ربما أختار ذلك. على الرغم من أنه لن يكون مريحًا أو ممتعًا.