احذروا الشياطين المنتقمين الذين ينفثون النار: يزعم العلماء أنهم وجدوا طريقة لمساعدة الناس على مكافحة كوابيسهم، وذلك باستخدام مزيج من العلاج وتقنيات الحلم الواضح.
بينما يعاني الجميع تقريبًا من الكوابيس في بعض الأحيان، يعاني بعض الأشخاص من أحلام سيئة متكررة بدرجة كافية بحيث لا تكون حياتهم في اليقظة نزهة. الأشخاص المصابون بالخدار، وهي حالة لا يمكن فيها التحكم في دورة النوم والاستيقاظ، معرضون بشكل خاص للكوابيس، والتي يمكن أن تؤثر على ما يصل إلى 40٪ من المصابين. يعتقد الباحثون في مجال النوم في جامعة نورث وسترن أنهم طوروا طريقة فعالة لإدارة هذه الحالات الصعبة. وقد نشروا دراستين الشهر الماضي تفصلان عملهم.
وفي إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة الوعي والإدراك، أثبت الفريق أنه بإمكانهم تعليم الناس كيفية الحلم الواضح باستخدام تطبيق بسيط.
يعتمد التطبيق على تقنية تسمى إعادة تنشيط الوضوح المستهدف (TLR)، والتي تهدف إلى تدريب الأشخاص أثناء الاستيقاظ على ربط إشارة صوتية معينة بقصد أن يصبحوا واضحين أثناء الحلم (يُطلب من الأشخاص أن يصبحوا على دراية تامة بمحيطهم وحالتهم الداخلية عندما يحلمون). سماع الإشارة). وبما أن الأبحاث الأخرى أظهرت أن الأشخاص النائمين يمكنهم إدراك الأصوات الخارجية وحتى الروائح، فإن الأمل هو أن يتمكن الناس من تحويل أحلامهم إلى وضوح عند سماع الإشارة مرة أخرى. ووجد الباحثون أن التطبيق كان بالفعل قادرًا على زيادة وتيرة الأحلام الواضحة لدى المتطوعين، من متوسط 0.74 حلمًا واضحًا في الأسبوع إلى أكثر من حلمين واضحين في الأسبوع.
وفي دراسة صغيرة ثانية نشرت في مجلة مجلة أبحاث النومقام الباحثون بدمج استخدام TLR مع شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي المستخدم بالفعل لعلاج الكوابيس.
وقالت الباحثة في الدراسة جينيفر موندت، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب (طب النوم) والطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة نورث وسترن: “لقد جعلناهم يتخيلون ما يودون أن يحلموا به بدلاً من كابوسهم، وكأنهم يكتبون سيناريو فيلم”. كلية فاينبرج للطب في بيان للجامعة.
تلقى جميع المرضى الستة في الدراسة العلاج السلوكي المعرفي، بينما تلقى نصفهم في النهاية TLR أيضًا. وبحلول نهاية فترة الدراسة، أبلغ جميعهم عن عدد أقل من الكوابيس (مع عدم استيفاء أربعة منهم لمعايير اضطراب الكابوس). وذكر اثنان من المتطوعين في مجموعة الأحلام الواضحة أن لديهما أحلامًا مشابهة لتلك التي حاولوا تخيلها أثناء العلاج، وهي علامة محتملة على أن مستقبلات TLR عززت فعالية العلاج.
وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: “توفر هذه الدراسة دليلاً على مفهوم تطبيق TLR كاستراتيجية علاجية مع المجموعات السريرية، بالإضافة إلى دليل أولي على فعالية العلاج السلوكي المعرفي CBT-N في علاج الكوابيس المرتبطة بالخدار”.
تعتمد كلتا الدراستين على عينات صغيرة الحجم، لذلك سيتم إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد الفوائد المحتملة لهذه العلاجات للكوابيس المرتبطة بالخدار. وقد وجدت دراسات أخرى أن استخدام الصوت للتلاعب بشكل إيجابي بأحلام الناس يمكن أن يقلل من الكوابيس بشكل عام. لذا، إذا استمرت أبحاث الفريق في تحقيق نتائج جيدة، فقد يؤدي ذلك إلى خيار فعال جديد للعديد من المصابين بالخدار.
قال موندت: “إنه تمكين لهم”. “إنهم مندهشون جدًا من نجاح هذا الأمر. فهو يزيد من الكفاءة الذاتية في إدارة الأعراض، ويصفون مدى سعادتهم لأن هذا ساعدهم. إنه حقًا يغير قواعد اللعبة على المستوى الذهني.”