قد تؤدي دراسة جديدة هذا الأسبوع إلى تعقيد السرد حول تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي المفترضة على صحتنا العقلية. لقد أظهر فقط وجود علاقة صغيرة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وضعف الرفاهية، وهو ارتباط من المحتمل أن يتم تفسيره جزئيًا من خلال جيناتنا.
قام الباحثون في هولندا بفحص بيانات آلاف التوائم. ووجدوا ارتباطات صغيرة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أكبر وتدهور الصحة العقلية، ولكن أيضًا هذه الارتباطات غالبًا ما تتأثر بالعوامل الوراثية المشتركة. ويقول الباحثون إن النتائج تشير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي قد لا تكون ضارة على مستوى العالم بصحتنا النفسية كما هو شائع.
وقال المؤلف الرئيسي سليم ساميتوغلو، الباحث في معهد ماكس بلانك لعلم اللغة النفسي، في بيان صادر عن المعهد: “يساعد بحثنا في إبعاد المحادثة عن الادعاءات التبسيطية بأن وسائل التواصل الاجتماعي إما جيدة أو سيئة للجميع”. “لقد أظهرنا أن التأثيرات متواضعة، والأهم من ذلك، أنها تتشكل جزئيًا على الأقل من خلال الاختلافات الجينية الفردية.”
وضوح البحث التوأم
التوائم ذات قيمة كبيرة في العلوم. نظرًا لأنهما متشابهان وراثيًا وبيئيًا في كثير من الأحيان، فإنه يسهل على العلماء عزل تأثيرات الجينات البشرية على سمة أو حالة أو نتيجة صحية معينة. إذا كان التوائم المتطابقة أكثر تشابهًا مع بعضها البعض بطريقة معينة من التوائم الأخوية أو الأشقاء، على سبيل المثال، فمن المحتمل أن تكون جيناتهم سببًا كبيرًا لهذا التشابه.
في هذه الدراسة الجديدة، قام الباحثون بتحليل بيانات من سجل التوائم الهولندي، وهو مشروع طويل الأمد يتتبع الصحة العقلية والبدنية للتوائم المولودين في المنطقة. وكجزء من المشروع، يتم طرح أسئلة مختلفة على التوائم وأسرهم حول حياتهم، بما في ذلك عدد المرات التي يستخدمون فيها وسائل التواصل الاجتماعي.
وإجمالاً، فقد قاموا بدراسة أكثر من 6000 توأم، متطابقين وأخويين. بالنسبة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، قاموا بحساب الوقت المستغرق في التصفح والنشر على المنصات الشهيرة مثل فيسبوك وسناب شات، خارج الأنشطة ذات الصلة مثل لعب ألعاب الفيديو. كما قاموا بتتبع مقاييس مختلفة للرفاهية، بما في ذلك ما إذا كان الأشخاص قد أبلغوا عن أعراض القلق والاكتئاب.
وكما هو الحال مع الأبحاث السابقة حول هذا الموضوع، فقد وجدوا روابط متواضعة بين زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والنتائج السلبية المتعلقة بالرفاهية. ولكن عند الفحص الدقيق، يبدو أن جينات الشخص تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز هذا الارتباط. على سبيل المثال، قد يكون الأشخاص الذين يميلون وراثيًا لقضاء المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر ميلًا وراثيًا إلى تجربة صحة نفسية سيئة نتيجة لذلك الوقت. وقدر الباحثون أن علم الوراثة وحده يمكن أن يمثل 72% من التباين في عدد مرات استخدام الأشخاص لوسائل التواصل الاجتماعي.
والجدير بالذكر أنهم وجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة أفضل يميلون إلى تصفح مجموعة أكبر من منصات التواصل الاجتماعي، في حين يميل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة أفضل إلى النشر بشكل متكرر عبر مجموعة أصغر من مواقع التواصل الاجتماعي. وفي حين أن معظم الارتباطات المحتملة كانت سلبية إلى حد ما أو غير موجودة، فقد وجد الباحثون أن ارتفاع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كان مرتبطًا بإحساس أكبر بالازدهار في حياتهم (قد يقول شخص ما يشعر بالازدهار أنه منخرط للغاية ومهتم بأنشطته اليومية، على سبيل المثال).
تم نشر النتائج التي توصل إليها الفريق في وقت سابق من شهر يونيو في مجلة Behavior Genetics.
ما الذي يجب أن تفكر فيه بشأن وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي؟
يقول المؤلفون إن عملهم يجب أن يضيف المزيد من الفروق الدقيقة إلى المناقشة حول الأضرار المزعومة لوسائل التواصل الاجتماعي، ويجادلون كذلك بأن الإجراءات الواسعة للحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية في حد ذاتها.
قال ساميتوغلو: “لا ينبغي لنا أن نسمح لعناوين مثل “وسائل التواصل الاجتماعي سامة” أن تصرف انتباهنا عن ما يهم حقًا: الخلفية الفريدة لكل شخص وحالة الحياة الحالية. إن مجرد إلقاء اللوم على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أو تقييد الوصول إلى المنصات، لن يحل تحديات رفاهيتنا وصحتنا العقلية. وبدلاً من ذلك، نحتاج إلى التركيز على الفرد – لأن الجينات والسياق والدعم كلها أمور مهمة”.
أنا شخصياً أرى أن القليل من الاعتدال، مثل معظم الأشياء في الحياة، يقطع شوطاً طويلاً. لذلك، على الرغم من أنه من الجيد أن أعرف أن الوقت الذي أقضيه على Reddit ربما لا يفسد عقلي (أكثر من اللازم)، إلا أنني سأظل آخذ فترات راحة منتظمة من التمرير إلى الموت بنفس الطريقة.