إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول، فمن المحتمل أن يكون لديك شاشة أمامك. ومع ذلك، قليل جدًا من الأشخاص يهتمون بما إذا كانت شاشتهم قد تم إعدادها بشكل صحيح أم لا.
لا يهم ما إذا كنت تستخدم الشاشة للعمل أو الألعاب أو التصفح فقط. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي ضبط الشاشة بشكل غير صحيح إلى إتلاف عينيك أو التسبب في الصداع. وإليك كيفية تجنب أكبر الأخطاء.
مزيد من القراءة: أفضل الشاشات لعام 2024: الألعاب و4K وHDR والمزيد
1. القرار والقياس
أولاً، يجب عليك التأكد من ضبط شاشتك على الدقة الأصلية. هذه هي أعلى دقة تدعمها شاشتك وتوفر أفضل جودة للصورة.
عادةً ما يتعرف Windows على هذا تلقائيًا. ومع ذلك، من الممكن أنه عند التبديل إلى وضع شاشة مختلف، مثل وضع تقسيم الشاشة، قد تصبح الدقة مشوشة. إذا كان الأمر كذلك، فيمكنك تغيير دقة الشاشة عن طريق النقر بزر الماوس الأيمن على سطح المكتب واختياره إعدادات العرض من القائمة. ستجد بعد ذلك الوظيفة التي تبحث عنها في النطاق والتخطيط قسم.
نصيحة: إذا قمت بتغيير دقة الشاشة، فيجب عليك دائمًا الاحتفاظ بتنسيق الصورة الصحيح. وهذا يعني 16:9 أو 4:3، على سبيل المثال، لمنع ظهور الصورة مشوهة.
في إعدادات القياس، يمكنك أيضًا تحديد حجم عرض التطبيقات على الشاشة. نوصي بنسبة 150 بالمائة لتحسين إمكانية القراءة. إذا كان لديك شاشة ثانية، فيمكنك أيضًا استخدامها بتنسيق عمودي لتسهيل قراءة النصوص الطويلة.
2. السطوع والتباين
من المهم أيضًا تحسين سطوع الشاشة، خاصة في ظروف الإضاءة المتغيرة. يجب عليك التأكد من أن الشاشة تظل مريحة عند النظر إليها. إذا كانت الشاشة ساطعة جدًا، فإننا نجهد أعيننا دون وعي، مما قد يؤدي إلى التعب والصداع. من ناحية أخرى، فإن الشاشة المظلمة للغاية تجعل قراءة كل شيء أكثر صعوبة، مما يسبب مشاكل أيضًا.
يمكنك العثور على إعداد السطوع أدناه نظام و شاشة. هنا يمكنك أيضًا تحديد الوضع الليلي، الذي يقوم بتصفية الضوء الأزرق وبالتالي فهو مناسب تمامًا عندما تظل جالسًا أمام الشاشة في المساء. ومع ذلك، فمن الواضح أنه لا يُنصح بهذا إذا كنت تقوم بتحرير الصور أو لعب ألعاب الفيديو، وإلا فإن الألوان سوف تكون مشوهة بشدة.
يمكنك أيضًا تحسين التباين بحيث تظل الصورة على شاشتك واضحة. هناك اختبارات عبر الإنترنت للتحقق من قيمة التباين. يساعد التباين الصحيح على تحسين تجربة المشاهدة عند بث الأفلام أو المسلسلات. يمكن أن يكون تصحيح جاما مفيدًا أيضًا، حيث تستخدم معظم الشاشات قيمة قياسية. هناك أدوات معايرة لهذا، والتي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت.
للحصول على أفضل التباينات، يوصى أيضًا باستخدام شاشة تدعم تقنية HDR. يحتوي Windows 11 أيضًا على وضع HDR الذي يمكنك تنشيطه. يتيح ذلك عرض نطاق ألوان أوسع مع مزيد من التفاصيل. أصبحت الألوان أكثر وضوحًا وحيوية مع تقنية HDR، بينما أصبحت المشاهد الساطعة والمظلمة أكثر تفصيلاً.
3. تحديد المواقع وبيئة العمل
لا ينبغي أيضًا الاستهانة ببيئة العمل. كقاعدة عامة، يجب أن تكون هناك مسافة تتراوح بين 50 إلى 70 سم بين رأسك والشاشة. إذا كانت الشاشة قريبة جدًا أو بعيدة جدًا، فلن تلحق الضرر بعينيك فحسب، بل أيضًا برقبتك.
يجب عليك أيضًا ضبط ارتفاع الشاشة بحيث تكون الحافة العلوية إما على مستوى العين أو أقل قليلاً. إذا كان عليك أن تنظر للأعلى أثناء القراءة، فسوف تتمدد رقبتك، مما قد يؤدي بسرعة إلى الصداع.
كما أنه مثالي أيضًا إذا كان بإمكانك إمالة شاشتك إلى الخلف قليلًا، حيث يمكن هنا أن تصل إلى 35 درجة. بخلاف ذلك، فمن الأفضل إبقاؤه في وضع مستقيم وفي المنتصف على المكتب أو أمامك. كما أن النظر إلى الجانب بشكل متكرر يعزز التوتر في الرقبة.
4. معدل تحديث الشاشة
اللاعبون يعرفون المشكلة. إذا كان معدل التحديث منخفضًا جدًا، فلن يبدو ما يحدث على الشاشة سلسًا أبدًا. في حين أن 60 هرتز أكثر من كافية لمعظم الناس، إلا أنه يجب عليك اختيار تردد أعلى للألعاب.
يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا، خاصة في الألعاب متعددة اللاعبين. ما يصل إلى 144 هرتز أمر منطقي، حيث لا ينبغي أن يبدو أي شيء متأخرًا. ومع ذلك، فإن مقدار ما يمكن للعين البشرية التعرف عليه يعتمد على عادات المشاهدة الخاصة بك.
لتعيين معدل تحديث شاشتك، انقر بزر الماوس الأيمن على سطح المكتب وافتح إعدادات العرض. يختار عرض متقدم. تحت حدد معدل التحديث، يمكنك الآن ضبط القيمة المطلوبة. يتم تعيين الحد الأقصى من قبل الشركة المصنعة، لذا فمن الأفضل التحقق من الحد الأقصى لعدد الهيرتز الممكن في وقت الشراء.
5. استهلاك الطاقة
أخيرًا وليس آخرًا، يجب عليك مراقبة استهلاك شاشتك للطاقة، خاصة عند العمل في مكتب منزلي أو أثناء جلسات اللعب الطويلة. وبخلاف ذلك، يمكن أن يرتفع الاستهلاك بسرعة كبيرة مع جميع الأجهزة الأخرى.
يعد استخدام وضع توفير الطاقة أمرًا ضروريًا إذا كان لديك أي وعي بيئي على الإطلاق. إذا كنت بعيدًا عن الشاشة لفترة طويلة، فيجب أن تنطفئ من تلقاء نفسها. إذا كنت لا تستخدم الشاشة على الإطلاق، فمن الأفضل فصلها عن مصدر الطاقة تمامًا.
إذا تم ضبط السطوع على مستوى عالٍ جدًا، فستستهلك الشاشة المزيد من الطاقة. تستهلك الشاشات عالية الدقة بدقة 4K أو أكثر أيضًا الكثير من الطاقة. تعد شاشات LED أيضًا من بين الخيارات الأكثر كفاءة في استخدام الطاقة.
ظهرت هذه المقالة في الأصل على منشورنا الشقيق PC-WELT وتمت ترجمتها وتعريبها من الألمانية.